A adolescência é uma fase marcada por profundas mudanças físicas, emocionais e sociais. É também o período em que dúvidas sobre sexualidade começam a surgir, tornando o diálogo aberto e respeitoso entre pais e filhos essencial. 

Conversar sobre sexualidade pode parecer desafiador, mas é uma oportunidade de promover autoconhecimento, ensinar sobre limites e consentimento, e prevenir desinformação e comportamentos de risco. Para que esse diálogo aconteça de forma saudável, é importante que os pais estejam preparados para abordar o tema com naturalidade e empatia. 

Como começar a conversa? 

1. Escolha momentos tranquilos, como um passeio ou uma refeição em família. 

2. Use uma linguagem simples e acessível, adaptada à idade do adolescente. 

3. Mostre-se aberto(a) para ouvir, sem julgamentos ou críticas. 

Temas essenciais para abordar:

• Mudanças no corpo: Explique as transformações físicas da puberdade de forma clara e natural. 

• Consentimento e respeito: Ensine a importância de reconhecer e respeitar os próprios limites e os dos outros. 

• Relacionamentos saudáveis: Discuta o que caracteriza uma relação baseada em respeito mútuo e confiança. 

• Proteção e prevenção: Fale sobre métodos contraceptivos, infecções sexualmente transmissíveis (ISTs) e a importância do autocuidado. 

Adapte a conversa à idade

A forma de abordar a sexualidade deve levar em conta a etapa de desenvolvimento do adolescente: 

• Na pré-adolescência: O foco deve estar nas mudanças corporais e no entendimento básico de como o corpo funciona. 

• Na adolescência: É importante discutir relacionamentos, sexualidade, prevenção e os desafios emocionais que podem surgir. 

Dicas para um diálogo eficaz:

• Seja honesto(a), mesmo que não tenha todas as respostas. É melhor admitir que vai buscar mais informações do que evitar a pergunta. 

• Use situações do dia a dia, como cenas de filmes ou notícias, como ponto de partida para o diálogo. 

• Reforce constantemente a importância do respeito e do autocuidado. 

O que evitar? 

• Tabus e mitos: Evite perpetuar informações erradas ou preconceituosas. 

• Respostas evasivas: Seja claro(a) e direto(a) ao responder às perguntas. 

• Culpabilização ou julgamentos: Crie um ambiente seguro onde seu filho ou filha se sinta à vontade para compartilhar dúvidas e preocupações. 

Quando precisar de ajuda 

Se sentir dificuldade para abordar o tema, busque recursos que possam auxiliá-lo: 

• Livros sobre sexualidade e adolescência. 

• Converse com especialistas, como psicólogos ou pediatras. 

• Utilize plataformas confiáveis, como o Elas em Pauta, para obter informações e trocar experiências. 

A adolescência é um período de descobertas, e os pais têm um papel fundamental como guias nessa jornada. Com diálogo aberto, respeito e apoio, é possível construir uma relação de confiança que ajudará o adolescente a tomar decisões informadas e a desenvolver relacionamentos saudáveis. 

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Por Sandra Freitas